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速凍食品有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎

發(fā)布時(shí)間:2021.07.23     新聞來(lái)源:邢臺(tái)豐和食品有限公司
   很多人覺得超市里的速凍食品,跟自己在家直接凍在冰箱里的食物沒(méi)什么兩樣,其實(shí)這兩者的區(qū)別可大了。
   當(dāng)我們自己把食物凍進(jìn)冰箱時(shí),因?yàn)闇囟认陆档谋容^慢,食物內(nèi)部形成的冰晶會(huì)比較大,容易破壞食物的細(xì)胞結(jié)構(gòu),導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)和風(fēng)味物質(zhì)流失。
   而速凍技術(shù)是將食物的溫度快速降到-18℃以下。
   由于溫度下降的快,所以食物內(nèi)部形成的冰晶很小,不足以破壞食物的細(xì)胞結(jié)構(gòu),使得營(yíng)養(yǎng)和風(fēng)味口感得以保留。
   同時(shí),低溫抑制了微生物的活動(dòng),也使得速凍食品的保質(zhì)期大大延長(zhǎng)。
   除了速凍餃子、速凍湯圓、速凍包子等面米制品,有一些冷凍蔬菜水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值同樣很高。
   盡管我們平時(shí)建議大家吃新鮮的蔬菜水果,但這并不代表冷凍的蔬菜水果不健康。
   所以,在很難經(jīng)常采購(gòu)到新鮮蔬菜的情況下,儲(chǔ)存一些速凍蔬菜和食物也是可以的。
   一方面,冷凍蔬菜水果一經(jīng)采摘就會(huì)被馬上在-18℃冷凍,這個(gè)溫度下不僅微生物難以生長(zhǎng),而且還保留了蔬菜水果中的一些營(yíng)養(yǎng)素,比如維生素A、鈣、鉀等礦物質(zhì)。
   像膳食纖維、蛋白質(zhì)、碳水化合物基本上不會(huì)有什么差別。
   另一方面,一般冷凍的蔬菜水果都是當(dāng)季當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的,其中的營(yíng)養(yǎng)素含量及它們的口感風(fēng)味可能比一些反季大棚蔬果還要好一些。
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